پوست خود را بشناسید!
پیش از هراقدامی درباره پوست ،شما باید پوست خود را بشناسید،زیرا امکان دارد که شما درای پوستی چرب باشید و استفاده از یکسری ماسک ها یا بخورهایی که مختص پوستهای دیگر هستند ،سبب افزایش یا کاهش چربی پوست شما بشوند.پوست افراد بنا به میزان چربی و ترشحات آن به چهار گروه تقسیم بندی می شوند.
انواع پوستها:
1.پوست های معمولی
میزان ترشح چربی در پوست های معمولی به اندازه بوده و این گونه پوست ها دچار خشکی یا چربی بیش از حد نمی شوند خوب است بدانید که بیشتر مردم پوستی معمولی دارند هنگام لمس کردن با طراوت و شادابی می باشند
مراقبتهای پوست معمولی
اگر پوست صورت شما معمولی است که در ابتدای صبح هنگامی که از خواب برمی خیزید برای طراوت بخشیدن و تازگی پست کمی آب و گلاب را با هم مخلوط کنید و آن را روی پوست خود بمالید برای درخشش پوست در طول روز می توانید از تونیک های ملایم استفاده کنید در طول روز صورت خود را دو بار با آب گرم شستشو دهید هنگام خواب صورت خود را با یک صابون ملایم یا پاک کننده ملایم تمیز کرده و سپس با یک کرم مرطوب کننده ملایم به آرامی پوست صورت و ماساژ بدهید
2. پوست های چرب
در پوست بدن یک فرد بالغ حدود ۲ میلیون غده چربی وجود دارد که این غده ها بیشتر در پوست سر و صورت سینه و کمر و دست و پا پراکنده اند اما در کف دست و پا غده چربی وجود ندارد.چربی پوست دو عمل را انجام می‌دهد
دفع مواد زائد
محافظت از پوست در برابر سرما رطوبت و مواد خارجی مثل لوازم آرایشی میکروب ها و نور خورشید
اگر پوست شما همیشه تمیز و براق و دارای منافذی بزرگ است و اغلب اوقات هم جوش می زند باید بدانید که پوست چرب دارید یعنی ترشح چربی پوست تان از اندازه طبیعی بیشتر می باشد و حداکثر چربی پوست بینی سنین ۱۶ تا ۵۰ سالگی می باشد
مراقبت های پوست چرب
پوست های چرب نسبت به مواد آرایشی پاک کننده و دارویی حساس است و به همین خاطر ممکن است در اثر مصرف مواد پاک‌کننده یا محلول های الکل دار به دچار قرمزی و خشکی و خارش یا پوسته ریزی شود که در این صورت باید مصرف هر گونه شیرپاکن محلولهای طبیو داروهای موضعی را متوقف کرده و به پزشک متخصص پوست مراجعه کرد تا ساخت داروی التیام دهنده را تجویز کند بر روی پوست های چربی که این گونه تحریک شده اند نباید پماد یا کرم بتامتازون یا تریامسینولون و یا هیدروکورتیزون مالید و از صابون اسیدی هم نباید استفاده کرد
اگر شما هم جزء کسانی هستید که پوست چربی دارند باید مصرف چربی و قند خود را کم کرده و میزان مصرف خوراکی هایی مانند خرما پسته فندق گردو شکلات و مواد را به حداقل برسانیم
برای کنترل چربی پوست خود و بر خورداری از یک پوست شاداب و خوب باید خواب کافی و اعصاب راحت و تغذیه مناسب داشته باشید و تا جایی که امکان دارد سبزی و میوه بخورید
سه بار در طول روز پوست خود را با آب سرد شستشو دهید تا منافذ پوست بسته شود لازم است که بعد از هر بار شستن پوست حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنیم
برای کاهش چربی پوست و جلوگیری از زدن جوش یک قاشق چایخوری آبلیمو را در دو فنجان آب مقطر ریخته به کمک یک پنبه تمیز هر روز پوست صورت خود را با آن تمیز کنید.
پوستهای خشک
گر پوست شما خشک و زبر دارای منافذ بسیار ریز و نسبتاً خشن می باشد باید بدانید که پوستی خشک دارید کمبود ترشح چربی و آب باعث میشود که پوست شما لطافت و شادابی لازم را نداشته و به مرور زمان رنگ آن تیره و تیره‌تر و پوسته پوسته شود خشکی پوست معمولا عارضه ژنتیکی است اما عوامل طبیعی مثل تابش مستقیم نور آفتاب و یا باد های گرمسیری آن را تشدید می‌کند کسانی که پوست خشکی دارند این خشکی را بیشتر در بازوها پاها شکم سینه و گرنه ها مشاهده می کنند
مراقبت های پوست خشک
اگر شما نیز از پوست خشکتان رنج میبرید باید بدانید که بهترین راه حل برای این گونه پوست ها این است که بیشتر از گذشته آب بنوشید مصرف روزانه ۸ لیوان آب به شما توصیه میشود
ماساژ صورت با روغن زیتون یا روغن بادام برای درمان خشکی پوست معجزه می کند
با آب نیمه گرم یا ولرم بدن خود را بشویید و از حمام داغ گرفتن بپرهیزیم
از شستشوی بدن با صابون های قلیانی خودداری کنید صابون ها ملایم با ph طبیعی مناسب ترین صابون ها برای شستشوی پوست خشک هستند
به محض خارج شدن از حمام تمامی پوست بدن خود را با یک کرم مرطوب کننده بپوشانید در فصل زمستان از کرم های مرطوب کننده قوی استفاده کنید و هنگام مالیدن کرم به آرامی پوست را ماساژ بدهید
از لوازم آرایشی که فاقد الکل می باشد استفاده کنید
از کرم های محتوی آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید این ماده با لایه برداری ملایم به مرور زمان سلول های مرده و خوشک پوست را از بین میبرد
یک عدد تخم مرغ یک قاشق مرباخوری عسل یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره گلاب را با هم مخلوط کنید و به آرامی بر روی پوست صورت خود بمالید بعد از گذشت ۲۰ دقیقه ماسک را شسته کرم مرطوب کننده بمالید
4.پوست های مختلط
اکثر افراد پستی مختلط دارند یعنی بعضی قسمت‌های پوست بدنشان چرب و بعضی قسمت‌های دیگر پوستشان خشک می باشد معمولاً این افراد پوست پیشانی بینی و چانه اش چرب است .اما پوست گونه هایشان و پشت دستشان خشک میباشد پوست های ترکیبی به خاطر اینکه ویژگی های پوست چرب و خشک را با هم دارا هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند تا از میزان چربی نواحی چرب کاسته و از خشکی قسمت های خشک کم میشود.
راه تشخیص نوع پوست
با استفاده از دو تکه کاغذ می توانید به نوع پوست خود پی ببرید حداقل ۴ ساعت بعد از شستشوی صورت یکی از این کاغذها را بر روی پیشانی و دیگری را بر روی گونه خود بکشید اگر بعد از برداشتن کاغذها متوجه لکه های روغنی زیادی بر روی آن شده اید باید بدانید که پوست شما چرب است اگر لکه های روغنی کمی بر روی کاغذ آن نقش بسته بود باید بدانید که پوست شما معمولی است و اگر کاغذ هیچگونه چربی به خود نگرفته بود و به سختی بر روی پوست شما حرکت کرد یعنی این که پوست شما خشک است و اگر بر روی کاغذ مربوط به پیشانی لکه های روغنی مشاهده کردید و بر روی کاغذ مربوط به گونه هیچ لکه روغنی ندیدید یعنی شما پوست مختلط دارید
چرا باید صورت خود را بخور دهیم
به پوست صورت یک نوزاد نگاه کنید متوجه می‌شوید که خداوند متعال از همان آغاز زندگی پوستی زیبا شاداب و با طراوت به ما عنایت کرده اما فشارهای عصبی و استرس های زندگی صنعتی آلودگی‌های زندگی ماشینی و رعایت نکردن اصول و قوانین بهداشتی و خشکی هوا سبب گردیده که پوست ما به تدریج آن لطافت و شادابی اولیه خود را از دست بدهد از آنجایی که پوست صورت به هیچ محافظ و پوششی همواره در برابر آلودگی‌ها و نور آفتاب قرار دارد لازم است که از آن مراقبت ویژه به عمل آید
اولین گام پیش از گذاشتن ماسک روی صورت استفاده از بخور میباشد متخصصین و کارشناسان زیبایی معتقدند که به بخور دادن مهمترین اصل پاک کردن پوست است
در اینجا ما پاره ای از خواص بخور دادن را بیان می کنیم
۱ .بخور دادن یک نظافت جهت زیبایی صورت است که معمولاً در هفته یک بار باید انجام شود و این کار مقدمه‌ای عالی برای گذاشتن ماست بر روی صورت است
۲ .با بخور دادن پوست می توان آلودگی ها را از آن خارج کرد زیرا بخور سبب باز شدن منافذ پوست شده و باز شدن منافذ سبب میشود که آلودگی ها خیلی راحت تر از پوست خارج شوند
۳.بخور دادن سبب تحریک پوست شده و در نتیجه غدد مترشحه پوست سموم را به سرعت دفع می کند
۴.بخور دادن سبب میشود که سطح پوست تمیز شده و گردش خون سریع تر انجام شود
۵.با استفاده از بخور صورت سطح پوست از آلودگی ها چربی ها و سلولهای شاخی پاک می گردد
۶.بخور دادن پوست باعث میشود میزان رطوبت پوست افزایش یابد و بالا رفتن میزان رطوبت مانع چین و چروک و پیری زودرس میگردد
۷. بخور دادن منافذ پوست صورت را باز کرده و آن را آماده استفاده از ماسک می نماید
۸. به غیر از اثرات زیبایی که بخور صورت در بر دارد دادن تأثیر بسزایی بر روی دستگاه تنفسی و پیشگیری و درمان بیماری هایی مثل سینوزیت سرماخوردگی آنفولانزا های تشنجی سیاه سرفه و عفونت های ریوی و باکتریال قارچی.الرژی.زکام.میگرن و بی خوابی دارد
نکات لازم پیش از بخور دادن پوست
برا اینکه پوست صورت بهتر و بیشتر بتواند از خواص بخور بهره مند گردد لازم است که به طور مستقیم این مواد را جذب کند تا از خواص آن ها برای ترمیم خود استفاده نمایند به همین خاطر پیش از بخور دادن پوست باید مواد آرایشی را به طور کامل از روی آن پاک کرده سلول های شاخی و مرده پوست را جدا و چربی‌هایی که توسط غده های چربی پوست ترشح شده تمیز نمایید با این کار پوست نازک و لطیف شده و آماده بخور دادن میشود
شامپوی بچه بهترین گزینه برای نازک کردن پوست صورت می باشد شامپوهای بچه به این خاطر که دارای مواد قلیایی کمتری می باشد به پوست آسیبی نمی رساند
برای استفاده از شامپوی بچه کمی از آن را بر روی لیفی نرم ریخته سپس به آرامی آن را بر روی صورتمان که قبلا خیس کرده ایم می کشیم بهتر است این کار را از پیشانی شروع کرده و تا گوش ها و زیر گردنمان ادامه دهیم
استفاده از شامپوی بچه سبب میشود که آلودگی ها و چربی پوست از بین برود و سلول های مرده پوست نیز از آن جدا شوند در نتیجه پوست کاملا نازک و لطیف آماده بخور دادن شود
بعد از تمیز کردن صورت با شامپو بچه آن را با آب ولرم شستشو داد سپس آن را خشک کرده و آماده بخور دادن میشویم
بعد از نازک کردن پوست بهترین عمل شستشوی پوست با آبمیوه مخلوط با روغن بادام یا شیره نارگیل می باشد که این مواد سریعا جذب پوست میگرددو برای آن بسیار مفید است
مراقبت های بعد از بخور دادن صورت
بعد از انجام عمل بخور برش هایی از گوجه فرنگی را بر روی پیشانی گونه و چانه قرار بدهید
با این کار هم مقدار زیادی ویتامین c به پوست شما می رسد و هم لکه های ایجاد شده در اثر نور خورشید کم رنگ تر می شود
خوب است که بعد از بخور دادن صورت یک لیوان آب پرتقال یا توت فرنگی بنوشید زیرا این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین c هستند و سبب فعالیت بیشتر بدن برای ساختن کلاژن می گردند و به پوست شما لطافت و شادابی و طراوت و نیز هدیه می دهند
بعد از عمل بخور میتوان دانه های سرسیاه و جوش های صورت را فشار داد برای خالی کردن جوش های صورت نباید از ناخن ها استفاده کرد بلکه این کار را با یک دستمال کاغذی و با کمک انگشتان دست می بایست انجام داد اگر جوش صورت شما عفونی است هرگز آن را فشار ندهید بلکه اجازه بدهید که به طور خود به خود خشک شود سپس آن را فشار دهید
عمل بخور سبب باز شدن منافذ پوست می شود بنابراین همانطور که پوست در این حالت به بیشترین وجهی مواد مغذی را دریافت می‌کند اگر در ارتباط با محیط های آلوده نیز باشد سریعا آلودگی محیط را به خود جذب می کند بنابراین بهتر است که عمل بخوردادن را بعد از آمدن از بیرون و مستقر شدن در خانه انجام دهید
بعد از گذشت ۱۰ دقیقه از بخور دادن صورت خود را با آب شستشو دهید تا منافذ پوست مجددا بسته شود سپس با مالیدن کرم مرطوب کننده ای که خیلی چرب نمی باشد رطوبت پوست خود را حفظ کنید
برای بستن منافذ پوست که در اثر بخور باز شده اند از خیار رنده شده و یا لیمو ترش تازه نیز میتوان استفاده کرد اگر پوست صورت شما چرب است برای بستن منافذ از آب سرد یا یخ کمک بگیرید و آنها را به صورت ماسک بر روی پوست خود بگذارید
بعد از انجام بخور از هیچ کرم آرایشی استفاده نکنید و در صورتی که پوست خشکی دارید با مالیدن کرم های مرطوب کننده رطوبت را به پوست خود هدیه دهید
انواع بخور های صورت
بخور صورت با بخار آب : راحت ترین و در دسترس ترین بخورها بخور بخار آب است که این بخور را میتوان همیشه و در هر جایی انجام داد داخل ظرفی آب ریخته و اجازه بدهید جوش بیاید حوله ای را بر روی سر بیندازید و صورت را در مقابل بخار نگه دارید بخار باید گرم و ملایم و آرامبخش به صورت شما برسد نه خیلی داغ و غیرقابل تحمل هنگام به چشمها را ببندید تا آسیبی نبیند
همزمان با اینکه صورت خود را بخور می‌دهید با نوک انگشتان مرتباً پوست خود را به صورت حلقه ای ماساژ دهید و به آرامی به آن ضربه بزنید این کار سبب تسهیل در جریان خون دفع سریع مواد زاید و شادابی و طراوت پوست میشود
بخور گل ختمی و بابونه:در ظرف آب جوش کمی گل ختمی و بابونه بریزید سپس در ظرف را ببندید تا کمی دم بکشد بعد حوله ای بر روی سر و ظرف انداخته صورت را در بالای ظرف و در معرض بخار قرار دهید و همزمان با بخور دادن پوست صورت همان طور که در بخور با بخار آب بیان کردیم پوست را ماساژ داده و با نوک انگشتان به آرامی به آن ضربه بزنید
این بخور علاوه بر تمیز و مرطوب شدن پوست آن را ضدعفونی روشن و شاداب نیز می‌کند بعد از تمام شدن عمل بخور کمی روغن زیتون بر روی پوست بمالید و در صورتی که پوست شما جوش دارد کمی لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید سپس با کمک پنبه این مخلوط را بر روی پوست بمالید و بعد از نیم ساعت پس را شسته دهید
بخوره زنجبیل شامی: برای درست کردن این بخور دو مشت کامل از ریشه این گیاه را در یک لیتر آب ریخته و از جوشانده غلیظ و گرم آن استفاده کنید برای بخور دادن با زنجبیل شامی یک حوله بر روی سر انداخته بخار آن را استنشاق کنید و همزمان پوست را ماساژ بدهید بعد از تمام شدن عمل بخور با یک حوله تمیز پوست را تمیز کنید این بخور علاوه بر تمیزی و شادابی پوست برای دستگاه تنفسی هم بسیار مفید است
بخور اسطوخودوس:اگر شما هم از جوشهای سر سیاه پوستان کلافه شده اید این بخور برای از بین بردن این جوش ها بسیار مفید است برای تهیه آن مقداری آب را درون ظرف جوش آورید سپس آن را از روی حرارت دور کرده چند قطره روغن اسطوخودوس یا گیاه خشک شده آن را به همراه کمی رزماری یا نعناع به آب درون ظرف اضافه کنید
حوله ای را بر روی صورت خود و ظرف بیندازید و اجازه دهید بخاری که از ظرف بلند می شود به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه صورت شما را نوازش کند در طول این مدت مرتبا صورت خود را به سمت چپ و راست بچرخانید تا بخار به همه نقاط صورت شما برسد
بعد از تمام شدن عمل بخور ابتدا صورت خود را با آب ولرم و بعد با آب سرد بشویید و آب ولرم آلودگی‌های پوست شما را به طور کامل از بین می برد و آب سرد باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود
بخور پوست با گیاهان جوان کننده و ضد پیری: برای تهیه این بخور باید یک قاشق سوپخوری بابونه را به همراه یک قاشق سوپخوری رازیانه و یک قاشق سوپخوری رز خشک شده در یک کاسه آب جوش بریزید
افرادی که پوست های خشک و حساس دارد بهتر است یک قاشق سوپخوری گل همیشه بهار به مخلوط اضافه کند و افرادی که پوست های آکنه دار و چرب دارند به جای گل همیشه بهار از مرهم لیمو استفاده نماید تاثیر معجزه آسایی این بخور زمانی مشخص شود که یک روز درمیان صورت خود را با آن بخور دهید
بخور لیمو و نعناع: این بخور مخصوص پوست های چرب است و طرز تهیه آن مانند بخورهای بالا می باشد
سایر بخورهای گیاهی:گیاهان دیگری که برا بخور دادن مورد استفاده قرار میگیرد عبارتند از آویشن اسطوخودوس رازیانه و بومادران اکلیل کوهی و نعناع صحرایی