گام ۱

‎لبها مانند دیگر قسمت های پوست نمی توانند در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کنند. لایه های پوست لب بسیار نازک و فاقد غدد چربی هستند و به همین دلیل مستعد خشک شدن و ترک خوردن می باشند. اگر لبهایتان خشکیده، چروکیده و دردناک شده اند، احتمالا شما از ترک خوردگی لب رنج می برید. ترک های کوچک و بزرگ باعث می شوند شما کمتر لبخند بزنید.

گام ۲

‎عوامل متعددی می توانند منجر به خشکی و ترک خوردن لب شوند، اما مواردی چون استرس، خستگی، سوء تغذیه، زندگی در مناطق گرم و مناطق سرد و خشک، عفونتهای باکتریایی، استفاده مکرر از صابون و محصولات آرایشی غیر استاندارد، کمبود ویتامین B، تنفس از دهان، خشکی هوای خانه، کم شدن آب بدن و عادت لیسیدن و جویدن لبها از مهمترین عواملی هستند که می توانند باعث تبخیر رطوبت و نهایتاً خشک شدن لبها گردند.

گام ۳

برای جلوگیری از خشکی لب ها، زیاد از مایعات استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لب‌هایتان رطوبت کافی داشته باشند و کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرند.

گام ۴

‎لبهای خود را نلیسید؛ زیرا مکررا در معرض آب قراردادن پوست، باعث محروم ساختنش از رطوبت و خشک شدن آن می گردد. ممکن است بطور موقت احساس بهتری در شما ایجاد کند، اما درواقع باعث خشک شدن بیشتر لبها می گردد. همانند شستن مداوم دستها که خشکی پوست دست را به همراه دارد.

گام ۵

‎محصولات متعددی در بازار موجود است که بیشتر چرب و مومی شکل هستند و خاصیت ضد باکتری و التهاب دارند و با ایجاد لایه ای محافظ مانع از دست دادن رطوبت می شوند. سعی کنید از پمادهایی که اسانس و طعم دار هستند استفاده نکنید، این اسانس ها بدلیل شیرین بودن باعث تشدید عادت لیسیدن لب می شوند. استفاده از وازلین نیز بسیار موثر است.

گام ۶

‎اشعه ی ماوراء بنفش، لبها را خشک و آسیب پذیر می کند. این امر در دیگر قسمتهای بدن نیز صدق می کند.
با اینکه لب در سرطان پوست سهیم است، اما فاقد ملانین می باشد. ملانین یا همان رنگدانه پوست، عاملی حفاظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش است. سرطان پوستی که خود را بر روی لبها نشان می دهد، معمولا جدی تر است و سریع تر گسترش می یابد. پس اگر شما مجبور هستید که زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید، از پمادهای لبی که حاوی ضد آفتاب با spf (فاکتور حفاظتی) ۱۵ به بالا هستند، تهیه و مصرف نمایید.

گام ۷

‎از رژ لب های مرغوب استفاده کنید. متخصصان پوست معتقدند که زنان مسن کمتر از مردان دارای پوست آسیب دیده و لبهای شکاف خورده هستند. شاید دلیل آن استفاده از رژلب باشد.
‎رژلب ساختار حفاظتی متوسطی در برابر اشعه ماوراء بنفش دارد. برای اثر بخشی بیشتر، بهتر است از رژ لب های مرغوب مرطوب کننده و حاوی ضدآفتاب استفاده کنید.
اما انواع صابون ها، لوسیون ها، مواد آرایشی و بهداشتی می توانند سبب ایجاد حساسیت پوستی و ترک پوست شوند. اگر احتمال می دهید به این مواد حساسیت دارید، از مصرف آنها خودداری کنید.

گام ۸

کرم ویتامین E تهیه کنید و قبل از خواب آن را بر روی لب های خود بمالید. ویتامین E سبب نرمی و مرطوب شدن پوست لب می شود.

گام ۹

کرم شیر تهیه کنید و چند بار در روز بر روی لب های خشکیده خود بزنید تا لایه مرده پوست شما را بردارد و بافت نرم را جایگزین آن کند.

گام ۱۰

مقدار کمی گلیسیرین را با عسل مخلوط کنید و این مخلوط را چند بار در روز بر روی لب های خود بمالید تا ترک های لب برطرف شود.

گام ۱۱

برای مرطوب کردن لب می توانید مقداری گل سرخ خشک خرد شده را با گلیسیرین مخلوط و آن را برای لب هایتان استفاده کنید. یک پیمانه گل سرخ و دو پیمانه گلیسیرین برای تهیه این مخلوط کافی است.
می توانید از روغن خردل، کنجد یا نارگیل نیز برای این کار استفاده کنید.

گام ۱۲

ژل آلوئه ورا را روی لب های ترک خورده و آفتاب سوخته خود بمالید. معمولاً ژل آلوئه ورا همراه با لیدوکائین است که نوعی داروی ضد درد است و ناراحتی های ناشی از ترک خوردگی لب ها را بهبود می بخشد .این ژل را می توانید از داروخانه تهیه کنید.

گام ۱۳

‎ حساسیت به خمیر دندان و دهان شویه ها می تواند عامل قرمزی و خشک شدن پوست لب گردد. برای چند روز از یک مارک خمیردندان و یا دهان شویه استفاده کنید و ببینید اگر مشکلی با شستشو و مسواک زدن ندارید آن را ادامه دهید.

گام ۱۴

‎از مواد غذایی سرشار از ریبوفلاوین استفاده کنید، مانند سبزیجات و از غذاهای چرب کمتر استفاده کنید.

گام ۱۵

‎هنگامیکه لبها شکاف می خورند، مواد غذایی تحریک کننده نخورید زیرا در این مواقع لبها حساس تر می شوند. مواد غذایی خاص می تواند باعث التهاب بیشتر شود.
‎برای مدتی مصرف فلفل قرمز، خردل، انواع سس، آب پرتقال و مشروبات الکلی را کناربگذارید تا لبهای شما التیام یابند.

گام ۱۶

استرس را از خود دور کنید و از مصرف سیگار و الکل بپرهیزید.

گام ۱۷

اگر مجبور هستید در سرما از منزل بیرون بروید، لب های خود را چرب کنید و با شال یا روسری صورت خود را بپوشانید.

گام ۱۸

لب های خود را کمتر در معرض هوای خشک بیرون قرار دهید. حتی المقدور ساعت‌های کمی را در خارج از منزل بگذرانید، بخصوص زمانی که هوا سرد و همراه با وزش باد است.

گام ۱۹

برای مرطوب نگه داشتن محیط می توانید از دستگاه بخور سرد یا گرم استفاده کنید، به خصوص در شب برای حفظ رطوبت محیط.

گام ۲۰

در زمستان حتماً از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت از دست رفته را به لب‌های شما برگرداند.
حتما کرم ضد آفتاب بر روی پوست صورت و لب خود بمالید، زیرا به دلیل خشکی بیشتر لب ها در زمستان، تأثیر آفتاب نیز بر آنها بیشتر خواهد بود.

گام ۲۱

به وسیله ماسک، لب و بینی خود را در محیط ‌های آلوده بپوشانید.

گام ۲۲

درمان نهائی ترک خوردن لب کمپرس کردن روزانهٔ آنها با آب نمک سرد است. یک قاشق مرباخوری نمک را در نیم لیتر آب حل کنید. حوله‌ ای را در آن خیسانده و چند دقیقه روی لب‌ها بگذارید. این کار را به مدت یک هفته هنگام رفتن به رختخواب انجام دهید.
رطوبت را حبس کنید. بلافاصله بعد از کمپرس کردن لب‌ها لایه ‌ای ضخیم‌ نرم‌ کنندهٔ لب، مثل وازلین یا لانولین روی لب بزنید تا رطوبت را در آن حفظ کند.
اگر یک هفته کمپرس آب نمک و وازلین ترک لب‌ها را درمان نکرد، می‌توانید پماد هیدروکورتیزون یک درصد هم به آن اضافه کنید. پماد را زیر نرم‌کننده بزنید. این کار را دو هفته تکرار کنید.